Problémy se spaním

Problémy se spaním bývají nejčastější příčinou vyhledání odborné pomoci při péči o malé děti. Pokud se nevyskytují ještě například dýchací problémy, mohou svědčit problémy se spaním o neschopnosti odloučit se od rodičů a být sám. Novorozenec usíná v náručí maminky nebo otce, nakrmený a s pocitem jistoty.  Můžeme ho tak uložit do postýlky, aniž bychom ho probudili. O něco později začne plakat, jen co otevře oči, třeba proto, že má hlad, a čím dál častěji, aby přivolal rodiče. Jejich přítomnost je pro miminko životně důležitá, protože bez jejich péče by nepřežilo. Čím je větší, tím si je jistější, začíná rozlišovat mezi potřebou a jejím uspokojením a je schopné čekat. Ne spavost v prvním půlroce je znamením, že splynutí dítěte s matkou stále trvá. Dítě potřebuje být bez přestání v blízkosti svého zdroje jistoty, kterým je většinou matka, protože ona většinou o něj každý den pečuje. Jsou zvědavé, připravené se osvobodit, vydat se na průzkum neznámých oblastí. Rodiče pak v tomto pojetí své dítě v jeho touze dobývat podporují tím, že ho ujišťují o jeho schopnosti tyto sny naplňovat. Nutně tak čelí riziku, překvapení, vzrušení z neznámého a možná i nebezpečí, ale přinejmenším dělají všechno pro to, aby se s novými věcmi setkali. Ani dítě se nemůže samo odloučit ze dne na den. Svou nezávislost nabývá po krůčcích. Než začne chodit, nejprve leze po čtyřech a učí se sedět, udělá první drobné krůčky, aby mohlo později udělat ten velký.

Protože určitým odloučením je i spánek, je třeba dítě usínání naučit. Je hezké zavřít za sebou  dveře a nechat dítě vykřičet, ale dobré řešení to jistě není. Je třeba na to jít postupně, aby se dítě naučilo toto odloučení zvládnout vlastním tempem. Nechat rozsvíceno a dveře otevřené, aby cítilo přítomnost rodičů a nemělo pocit opuštěnosti. Vyprávět mu pohádku, zazpívat písničku, pomazlit se s ním. Nenutit ho, aby spalo, ale nechat ho chvíli si hrát a pravidelně kontrolovat, že je všechno v pořádku. Při usínání i dalších aktivitách potřebuje dítě rituály, které vymezují čas a prostor, v němž může znovu nabrat síly a cítit se v bezpečí. Na rituálech je důležité i jejich opakování, kterým se dítě učí. Chce to trpělivost matky, určitě se později vyplatí.