Jaká výživa po kojení?

Maminky nemluvňat to mají jednoduché. Správnou výživu jejich potomka zajistí do šesti měsíců plné kojení. Nemůže-li maminka z jakéhokoli důvodu kojit, pak se dítěti minimálně do ukončeného 4. měsíce podává UM. Kolem 6. měsíce nastává období, kdy je čas na zavádění příkrmů. Mateřské mléko zůstává i nadále hlavním zdrojem energie a dodává kojenému dítěti nezbytné protilátky, ale postupně zařazujeme na jídelníček další potraviny a nápoje. Dítě už je na změny většinou připravené. Tvoří více slin, svaly jazyka i úst zvládnou žvýkací pohyby, kouše do všeho, někdy i do maminčina prsu. Nemluvně je připravené na jiné chuti, jeho trávicí trakt je nachystán na příjem nové potravy a prořezávají se první zoubky. Jaké jsou tedy nároky na pokračovací výživu batolat?

Nároky na výživu do dvou let  

Správná výživa je v raném dětském věku velice důležitá. Období do dvou let věku dítěte  je rozhodující pro optimální růst a vývoj. Odborné studie prokázaly, že právě v prvních čtyřiadvaceti měsících života může být špatně volená strava příčinou nemocnosti, zpožděného vývoje a někdy i úmrtnosti. Nedostatek živin a častá průjmová onemocnění mohou způsobit i podvýživu. Dítě mělo být výlučně kojeno do šesti měsíců věku a pak by se měl zavádět příkrm s pokračováním v kojení. Kojení lze udržovat až do dvou let dítěte, někdy i déle. Přitom by dítě do dvou let mělo dostávat různé druhy potravin, aby mělo všechny potřebné živiny. Maso, drůbež, ryby, ovoce a zeleninu zařazujeme na jídelníček denně a také odpovídající množství tuku. Maminkám je lékaři doporučováno: nepodávejte tekutiny s nízkým obsahem živin a slazené nápoje. Omezte podávání džusů. A upozorňují, že do dvou let věku nemůže vegetariánská strava pokrýt všechny potřeby batolete. Optimální doplňková výživa nesmí oslabovat výhody kojení, měla by dítěti poskytnout dostatek energie a živin, měla by být hygienická a podávaná s ohledem na jeho potřeby. Mateřské mléko postačí v jednom roce k pokrytí zhruba 55 procent, ve dvou letech asi 40 procent energetických nároků dítěte. Zbývající část musíme doplnit vhodnou stravou.

Příkrm je tedy doplňkem k mateřskému mléku a nikoliv jeho náhradou.

Zdroj: časopis – Miminko (10/2007)