Jsou velmi důležité jak pro těhotnou, tak pro matku po porodu. Zvýšená váha v těhotenství způsobuje často pokles nožní klenby, sklon k ploché noze. Ani po porodu není toto nebezpečí zažehnáno. Často se zvyšuje tím, že tělesné tkáně a tím i vazy na noze jsou zesláblé a přitom tělesná váha po porodu často stoupá. Také je riziko zhoršení křečových žil. Proto je vhodné cvičení. Dopřejte nohám také odpočinek. Správný odpočinek není Celý článek »
Cviky dobrého držení těla
28.07.2010 
Martina . Vzpřímené držení těla je krásné, ale i užitečné. Zachovává jednotlivé ústrojí ve správné poloze a podporuje jejich činnost. Špatné držení těla tísni plíce a srdce, ledviny a břišní ústrojí ochabnutím klesají a nemohou správně pracovat. Po porodu si lehce zvykneme špatně držet tělo. Hlava je předkloněna, záda ohnutá, hrudník vpadlý a prsa svislá, bedra příliš prohnutá, vypjaté až svislé břicho, pokrčená kolena. Celá postava se zdá Celý článek »
Pocit úzkosti, únavy či lhostejnosti
28.07.2010 Martina . Dostavuje se u nesvědomitých maminek, které nic jiného neznají než péči o dítě. Točí se jen kolem něho, nedají se vystřídat manželem, babičkou, neznají cestu z bytu bez dítěte v kočárku. Tělesná únava a duševní starost o dítě účinkuje neblaze na nervový i duševní stav matky. Nepatrný projev dítěte, který by se mohl vysvětlovat nepříznivě pokládá za zhoubný, v noci nespí. Ve dne je unavená, únava se projeví Celý článek »
Jak se vám daří v 2. měsíci dítěte?
28.07.2010 Martina . V tomto měsíci ukončíte šestinedělí. Děloha se zavinula, očistky jsou již jen bledé, hlenovité, pomalu úplně vymizí. V některých případech se dostaví i měsíčky. Dále cvičte, uchováte si tak svou krásu a výkonnost.
Zdravý vývoj dítětě
27.07.2010 Martina . Vaše dítě je pravděpodobně silné a zdravé. Chraňte je však před nemocí. Pokud o něj budete správně pečovat, zůstane zdravé a silné i nadále. Pokračujte v péči, kterou jste dítěti věnovali v první čtvrtině roku. Starejte se o zdravý a vzdušný byt. Často větrejte, alespoň jedenkrát denně průvanem.
Duševní vývoj dítěte
27.07.2010 Martina . Z počátku se dítě dívá na svět jakoby bez zájmu. Teprve koncem prvního měsíce pozoruje maminka, že kojenec začíná otáčet hlavu po světle a předmětech, které se v jeho blízkosti objevují. Rozvíjí se jeho sluch, takže se při určitých zvucích uklidní a přestává se pohybovat. Vložíme mu do dlaně prst, sevře velice pevně, takže musíme Celý článek »
Vitamín D
27.07.2010 Martina . Děti jej potřebují již po 2. týdnu. Napomáhá růstu zdravých kostí a chrání před křivicí. Příroda si vyrábí vitamín v těle živočichů sama působením přímých slunečních paprsků. Slunce je ale v naších krajích málo, od září do května jeho paprsky na dostatečnou výrobu vitamínu D nestačí. Zásoba z července a srpna rychle Celý článek »
Kdy vozíme dítě na procházku, kam a proč?
27.07.2010 Martina . Kdy začneme s dítětem chodit ven závisí na zdravotním stavu dítěte i vašem a na počasí. Se zdravým dítětem můžete na procházku již v polovině prvního měsíce. Jinak je tomu u dětí nedonošených. Při klidném počasí, i v dešti může dítě spát venku v kočárku nebo ve verandě. Není dobré chodit na procházky ve Celý článek »
Pupeční kýla
27.07.2010 Martina . U některých dětí se začne v prvních měsících po porodu klenout pupíček. Někdy je klenutí velké jako špička malíku, jindy dosahuje velikosti jablka. Při křiku, kašli a tlaku na stolici se klenutí zvětšuje. To znamená že břišní stěna povolila a obsah se protlačuje pod Celý článek »
Růst dítěte
27.07.2010 Martina . V prvním měsíci života vyroste dítě o 4 až 5 centimetrů do délky, tedy nejvíce za krátkou dobu v celém svém životě. Chlapci obvykle rostou rychleji. Správná výživa podporuje růst a teprve správnou výživou se může vrozená schopnost k růstu plně rozvinout.
