Špatný spánek může způsobovat nedostatek rozumné kázně, ale také například zvětšené mandle nebo třetí mandle způsobují neklidný spánek, strach a výkřiky. Zbytnělé mandle zamezují volné a hluboké dýchání a v dítěti vznikne úzkost ze zadušení. Neklidný spánek pozorujeme často u neurotických dětí: ve spánku křičí, bojí se, často se budí někdy se vyskytuje skřípání zubů. S takovým dítětem navštívíme lékaře.

Spánek je rozšířený útlum mozkové kůry. Rychlé usínání má být podmíněný reflex, který se nejlépe navodí pravidelnou dobou ukládání ke spánku a čistou a dobrou postelí v obvyklém prostředí. Aby se upevnil podmíněný reflex, má být postel jen ke spaní, netrpte v ní žádné hry a dlouhé povídání. Půlhodinka před spaním ať je klidná. Žádná rozčilující hra, divoké dovádění ani křik. Dítěti můžeme zpívat, povídat či číst pohádky. Upozorněte dítě, že se za chvíli půjde mýt a spát. Před uložením dejte dítě Celý článek »

Dítě vyžaduje především jednoduchou ale zdravotně správnou výživu. Večer nechť jí asi dvě hodiny před spaním prosté a nedráždivé pokrmy. Nemá příliš mnoho pít, aby je naplněný měchýř neznepokojoval a nebudil ze spánku. Dále je třeba během dne vydatného pohybu na čerstvém vzduchu a pokud možno i na slunci. Pravidelnost v době spánku podporuje usínání a spánek. Je to návyk který se velmi pevně vžije. Myšlenka na spaní má být těsně spojena s pojmem postele. Naučit je tomu těžké, neboť to znamená nečinit postel místem dovádění, jak se dětem někdy povoluje, ani Celý článek »

Dítě za bdění nezná téměř odpočinku. Je v ustavičném pohybu, ve stálém napětí. Odpočívá jen ve spánku. Tkáně, nervy a mozek musí opravit opotřebované buňky a k tomu potřebují klidu. Také jedině v klidu může tělo budovat nové tkáně růst a vyvíjet se. Proto je spánek pro děti velmi důležitý a proto je a má být delší než u dospělého. Dítě do půldruhého roku má spát v noci asi 10 – 11 hodin a ve dne Celý článek »

Vlasy denně kartáčujeme měkkým kartáčem a pročesáváme je hřebenem. Tyto potřeby uchováváme v čistotě. Asi od pěti let učíme dítě česat samo. Vlasy stačí mýt jednou za 14 dní. Častější mytí se nedoporučuje. Používáme k němu dobrý dětský šampon. Dítě obyčejně mytí vlasů opláče, neboť mu pěna stéká do očí a štípe. Nebo mu pěna uzavře zvukovod a dítě se vyděsí že neslyší. Proto se doporučuje mýt vlasy ve vaně s pořádně zakloněnou hlavou.

V druhém roce koupíme dítěti vlastní kartáček na zuby a učíme je čistit si chrup. Do 3 nebo 4 let pomáháme dítěti zuby čistit. Pak vyžadujeme samostatné čištění, ovšem za našeho bedlivého dozoru. Zpočátku je zubů málo a způsob čištění je jednoduchý. Později už je třeba dbát správného postupu. Čistíme nejprve zevní plochu zubů. Nestačí jen pohybovat kartáčkem ze strany na stranu. Při tom by se nevyčistily mezery mezi zuby. Čistíme horní zuby shora dolů, dolní naopak. Poté v otevřených Celý článek »

Také nehty na nohou stříháme jednou týdně. Nehty na nohou jsou silnější, proto je stříháme vždy po koupeli, kdy jsou měkčí a při stříhání neprasknou, lépe se poddávají. Stříháme je rovně, ne dokulata. Pouze ostré špičky zarovnáváme. Tak předcházíme zarůstání nehtů.

Osvědčuje se zavěsit menší zrcadlo tak nízko, aby se v něm dítě vidělo. Můžeme je k němu zavést a ukázat, že je špinavé, zvedneme je k němu i tehdy, pokud je umyté, aby se mu zalíbilo v čistotném vzezření.

Stříhejte dítěti nehty krátce, aby se mu za nimi nehromadila nečistota. Potom stačí obyčejné mytí rukou. Podle rychlosti růstu stříháme dítěti nehty pravidelně jednou nebo dvakrát týdně. Do školního věku nemůžeme tuto činnost svěřit dítěti samotnému. Stříháme do kulata, ne příliš těsně u kůže, aby dítě nemělo nepříjemný pocit a nebránilo se stříhání.

Od malička vedeme dítě, aby si mylo ruce před každým jídlem po použití záchodu, po příchodu domů zvenku. Po prvním roce ještě dítěti ruce myjeme, ale již před dosažením druhého roku vyžadujeme, aby si je mylo samo. Musíme to ale ovšem stále znovu připomínat. Vytvořit návyk mytí rukou vyžaduje podle schopností dítěte i několik roků.