V průběhu těhotenství většina žen přibere v rozmezí od 8 až do 20 kg, ve výjimečných případech i mnohem více. Počítejte s tím, že v porodnici „necháte“ přibližně 8 kg a zbytek vám zůstane.
Než se dostaneme k tipům, jak zůstat štíhlá po porodu, je vhodné připomenout, že mnoho lze ovlivnit již v průběhu těhotenství. Těhotné ženy samozřejmě nesmí držet žádné drastické diety ani se potit v posilovně, nicméně pokud vám to zdravotní stav dovolí, každodenní procházka a kurz cvičení pro těhotné vám rozhodně udělá dobře.
Celý článek »