Pokud se vám zdá, že vaše děti špatně usínají nebo se často probouzí,
až si někdy myslíte, že by potřebovaly tabletku na spaní, vyzkoušejte jim večer podat následující suroviny:
TEPLÉ MLÉKO. Asi většina dětí dostává večer teplé mléko. Není divu, tento příjemně teplý nápoj je velice chutný a hlavně opravdu účinný při uspávacím procesu. Mléko obsahuje aminokyselinu tryptofan, která má mírně sedativní účinek. Celý článek »